El miedo al cambio: ¿Por qué nos cuesta tanto salir de la zona de confort?
Hoy quiero hablarte de algo que todos hemos sentido en algún momento: el miedo al cambio. Esa sensación de vértigo cuando nos enfrentamos a lo desconocido, cuando nos planteamos dejar un trabajo que no nos hace felices, empezar una nueva relación o tomar una decisión que nos saca de nuestra rutina. Y es curioso, porque […]
El Síndrome del Impostor
Hoy no te voy a decir de qué hablamos sino que te voy a pedir que te imagines una situación: imagínate que logras un ascenso en el trabajo. Has trabajado duro, te has preparado, tienes las habilidades necesarias y, sin embargo, en lugar de sentirte satisfecho, sientes sin embargo que fue pura suerte, que en […]
La soledad en nuestro tiempo
La soledad se ha convertido en una de las características más comunes de nuestra época, mucho más de lo que pensamos. A pesar de vivir en un mundo hiperconectado, millones de personas viven una desconexión emocional profunda y además este sentimiento es común en todas las edades: afecta tanto a niños y adolescentes como a […]
El maltrato psicológico en la pareja: cómo detectarlo y actuar
Hoy vamos a hablar de maltrato psicológico en la pareja que no deja de ser una forma de violencia que, aunque no deja marcas visibles, puede tener efectos devastadores en la víctima. ¿Cómo podríamos definir la violencia psicológica? Pues bien: la violencia psicológica en la pareja es un tipo de maltrato que se basa en […]
¿Qué se puede esperar y qué no se debe esperar de un psicólogo?
Ha sido difícil seleccionar un tema porque hay muchos que son muy interesantes y de gran actualidad pero me he decantado por dar respuesta a una pregunta que me llega mucho, y es la siguiente: ¿qué se puede esperar y que no se debe esperar de una psicoterapia? Pues bien, vamos a empezar por… Aquello […]
Ansiedad en la vida moderna: cómo identificarla y gestionarla con éxito
La ansiedad es uno de los problemas más comunes en la actualidad. En un mundo que avanza a un ritmo acelerado, donde las demandas laborales, sociales y personales parecen no tener fin, muchas personas se sienten sobrepasadas. Este artículo tiene como objetivo ayudarte a identificar los signos de la ansiedad, entender qué factores cotidianos contribuyen […]
El papel del Yo, Ello y Superyo en nuestra psique
El Yo, el Ello, y el Superyó son tres componentes centrales de la teoría estructural de la personalidad de Sigmund Freud, una de las contribuciones más influyentes del psicoanálisis. Estos tres conceptos explican cómo funciona nuestra psique y cómo interactúan nuestros deseos inconscientes, la moral y la realidad. A continuación, profundizaremos en cada uno de […]
Tratamiento de la ansiedad desde el punto de vista del Psicoanálisis
El psicoanálisis, una teoría y método terapéutico desarrollado por Sigmund Freud a finales del siglo XIX, ha influido profundamente en la psicología moderna. Aunque con el paso de los años han surgido diversas corrientes que abordan el tratamiento de la ansiedad, el enfoque psicoanalítico sigue ofreciendo una perspectiva única para entender y tratar este trastorno. […]
Cómo mejorar la comunicación en las relaciones
La comunicación es una de las habilidades más importantes en cualquier relación, ya sea de pareja, familiar o de amistad. Una buena comunicación nos permite expresar nuestros pensamientos, sentimientos y necesidades de manera clara y efectiva. Sin embargo, la comunicación no siempre es fácil. A veces, podemos tener dificultades para comunicarnos con los demás, ya […]
Cómo superar una ruptura
Una ruptura amorosa es una experiencia difícil y dolorosa que puede provocar una gran variedad de emociones, como tristeza, ira, confusión y ansiedad. En algunos casos, puede ser incluso traumática. Superar una ruptura es un proceso que lleva tiempo y esfuerzo. No hay una fórmula mágica para hacerlo, pero hay algunas cosas que pueden ayudar. […]
